51歲「于美人」爆料狠甩12kg秘訣」, 歷經婚變的她靠著這「4招」暴瘦變成瓜子臉,讓網友都驚呼!

Advertisements

近日來,知名主持人于美人接下新節目重新出發,歷經婚變、身高158公分的她狠甩12公斤贅肉,整個人氣質大變身,當然,她也十分大方的把她瘦身秘訣分享給大家。

Advertisements


圖/于美人臉書(下同


日前,51歲于美人遠赴希臘旅行,回來後被問起變胖還變瘦了?

她笑說:「還沒量體重呢,不過我每天都大吃希臘食物,包括一天一大盆優格加蜂蜜跟堅果,感覺超健康,習慣了希臘的作息跟飲食,回到台灣調不回來。」

Advertisements


離婚後的于美人曾從體重從61公斤暴瘦到49公斤,她也透露了自己4招成功減肥秘訣:


1.「下跪減肥法」:吃飽後下跪10分鐘,雙腳打平,這樣可以刺激膝蓋穴道,上身拉直一直到打嗝,以幫助消化。


2.「無痛火鍋法」:午餐食用柴魚湯底的火鍋,包括魚肉、蔬菜和豆腐,但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾,如果膩可以換成大白菜雞腿湯,1個禮拜吃5天,大概可以瘦1.5公斤。


3.「水果減肥法」:選擇一天只喝低脂的牛奶和優酪乳,隔天再吃水果,但不能只喝果汁,因為果實本身有果膠和纖維能幫助代謝,2天約可瘦1.5公斤。


4.「代餐飲食法」:正常吃早餐,但是午晚餐都要吃代餐包。


Advertisements

Advertisements


成功瘦身的于美人真是變化巨大呢!熱情的網友大讚現在的氣質勝似陳妍希,真的越活越年輕!快把她成功減肥的秘訣分享出去,讓更多人知道吧!

參考資料:蘋果、東森新聞雲

via

Advertisements
0.1034s