懶人瘦身,這樣躺6分鐘,腰細2寸、腿細3cm!

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身懶心想瘦的冬天應該怎麼瘦身

小瑜娘為你介紹懶人6式

躺著就能瘦!









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- 懶人六式 -


徹底強化腹直肌、腹外斜肌、

腹內斜肌,以及腹橫肌。

每個動作做30-60秒,

休息1分鐘換下一個動作。

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只要短短6分鐘,

每周做3-5次,
就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊,
想瘦身又比較懶的美人做這套就對了


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